À La Minut

煙肉蛋.荷蘭醬 | Eggs benedict

楊先生前排話好耐冇食過eggs benedict,咁我見放復活節假,當然要食個breakfast in bed啦。我好識做咁整定一份靚靚早餐仲有香滑咖啡 等佢起身食 係咪抵錫先。當然啦,我整比佢食自己就冇份,因為呢個早餐真係卡路里爆曬標… 
呢個菜式有三個元素: 
1.個隻蛋要做到半生熟,蛋黃半液體狀但又唔可以一切開流到周圍都係。 
2.煙肉要脆扑扑。 
3.汁要又濃又滑,只要唔好心急慢慢整就得咖啦。
另外唔用煙肉可以用煙三文魚都得 (eggs royale)。唔食肉就用波菜 (eggs florentine),一樣好味。(注意我將相嘅賣相唔係好得,因為屋企無 muffin所以用麵包代替,另外我好像是加得太多汁了… -_-)



材料 Ingredients: 
龍蒿/白酒醋 1茶匙 
牛油 120g 
蛋黃 2個 
檸檬汁 適量 
煙肉 4片 
蛋 2隻 
醋 適量 
英式鬆餅 1個(橫切開1半) 

做法 Method: 
1. 如果用龍蒿醋,用刀背拍打龍蒿後放入醋內醃3-4星期。 
2. 先預熱烤架。另外用一個小鍋將牛油慢火煮溶,然後將面層雜質舀走。(牛油要保持熱但不用煮滾) 
3. 用一個可以坐於鍋上的器皿(鐵或玻璃碗)加入蛋黃,醋,少許鹽及1匙水後 隔水加熱並不停迅速攪拌至蛋黃變淺黃色及濃稠。 
4. 分次倒入熱牛油(分超多次,慢),繼續不停攪拌直至完全混合及變濃。如果太濃可以加入檸檬汁稀釋。汁做好後備用 
5. 煙肉放烤架上燒香。此時 用另一鍋水煮滾後轉小火並加入鹽給小許醋。之後攪動滾水形成漩渦 後將蛋小心滑入。熄火後等3-4分鐘後將雞蛋撈起。 
6. 鬆餅烤熱 塗上牛油 放碟上。之後放煙肉,再放蛋,淋醬汁後灑上小許龍蒿,紅椒粉 即成。

低脂魚批.Hulk版 | Hulk Fish Pie

整出黎綠色,大大隻成隻 Hulk咁,仲唔係 Hulk pie?
食譜參考Jamie Oliver 某某電視節目 係教人點樣慳錢整晚飯嘅節目 (我唔係好同意fish會係慳錢嘅選擇)... 另外佢就用冰左嘅魚柳,我覺得魚新鮮好食,所以自己轉左。佢嘅fish pie加左唔小蔬菜,同傳統fish pie比係健康好多,值得一試。 





材料 Ingredients: 
青豆 200g 
薯仔 500g 
檸檬皮 1個 
奶油 2湯匙 
牛奶 適量 

洋蔥 1個 
蘿蔔 1個 
麵粉 2湯匙 
牛奶 160ml 
三文魚 100g 
白魚柳 180g 
蝦 60g 
檸檬汁 0.5個 


做法 Method:
1. 青豆拖滾水,入攪拌機打爛。魚 切塊。備用。 
2. 煮滾水後加入適量鹽,放入薯仔煮至完全軟身後撈起,放入檸檬皮屑,奶油及牛奶 壓成薯蓉。 
3. 洋蔥及蘿蔔切粒後落鑊炒香 約5-10分鐘。然後一邊攪拌一變加入麵粉,成糊狀後再慢慢分次加入牛奶。 
4. 當稀釋到適當程度時可加入已切塊的魚。最後熄火後才加入蝦及檸檬汁。
5. 將步驟4 的魚和白汁放焗盤內, 上層放薯蓉,再拌入青豆入焗爐焗半小時左右即成。 


貼示 Tips:
1. 放入青豆時可以和薯蓉拌成花紋哩。
2. 薯蓉可以整一些'小山丘' 焗好後凸起的地方會脆脆地。多一點口感嘛。


三文魚薯仔凍湯 | Vichyssoise

記得第一次飲凍湯覺得好奇怪 湯應該要熱辣辣,'雪雪聲'甘飲先好味嘛! 所以之後一直都冇再試。 後來有次去西班牙,當日行左成日又好熱就搵間餐廳食個午餐。頭盤係一個凍番茄湯。 唉,諗住算啦試下啦 - 點知... 出乎意料之外 我竟然覺得好正! 酸酸甜甜又涼快, 我5分鐘內碗都lam乾淨埋。 今次跟cookery school食譜整呢個vichyssoise 又給我另一驚喜哩...
注意:我個湯嘅埋相麻麻地因為我冇餅模粒到整整齊齊咁。請見諒。




材料 Ingredients: 
牛油             50g 
京蔥             2條 
薯仔             150g 
香草             1紮 (bouquet garni)
法食酸奶油 1湯匙  (creme fraiche)
鹽,黑椒     適量 

三文魚        200g 
紅蔥頭        1個 
青瓜            1/4條 
白酒醋        20ml 
細沙糖        1/2茶匙 
蔥仔           裝飾用 

做法 Method: 
1. 薯仔去皮切幼條 
2. 慢火煮溶牛油,加入京蔥中火煮至軟身 
3. 加入薯仔條及500ml水及香料,煮沸後多煮10分鐘至軟身後待涼 
4. 將薯仔倒入攪拌機打爛至半液體狀。再加入酸奶油,鹽,黑椒,拌勻。 
5. 將步驟4混合物篩好(用木匙大力壓過去)之後放入雪櫃雪凍。 
6. 三文魚,紅蔥頭切碎。另外青瓜切碎後加入醋及糖拌勻。 
7. 將1/4份香蔥三文魚輕壓入圓形餅模底部,再壓入1/4份青瓜,及少許蔥仔。 
8. 取出薯仔湯倒於餅模外面後取走餅模 即成

貼士:
自己整香草紮:parsley, bay leaf, thyme 每樣1-2條就可以,要連埋個柄 唔好只係落葉呀